肌荒れ・痒み(かゆみ)…これも鉄分不足が原因!?

肌荒れの原因は鉄不足?

 鉄分が不足すると貧血になるというイメージを持っている人がほとんどかと思われますが、実際には、鉄分の不足はもっと体のあらゆる部分に様々な影響を及しています。
 例えば、肌荒れの原因も乾燥のせいだけでなく、もしかしたら、鉄分が不足しているせいかもしれないのです。

 

 実は、鉄分の不足が肌荒れにつながる根本的な部分は貧血から始まっています。鉄分が足りないために、体の隅々まで酸素を運ぶ役目をするヘモグロビンが作られなくなり、その結果、肌細胞が酸欠を起こします。
 新しい細胞が作られる際には、鉄分や酸素が必要になるため、鉄分不足で酸欠の状態では新しい肌細胞をなかなか作ることができません。ですから、肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れが目立つようになるのです。

 

コラーゲンの生成にも鉄分が必要

 美しい肌を保つためには、真皮を構成するコラーゲンが必要不可欠です。しかし、このコラーゲンが合成される際にも鉄分が使われるのですから、鉄分が不足している状態では、コラーゲンの作られる量も減ってしまうわけです。
 そのため、肌全体のコラーゲンが減り、保水力が衰えるため、肌荒れが目立つようになってしまうのです。

 

鉄分不足はかゆみの原因にも

 鉄分が不足すると、新しい細胞が作られにくくなり、肌の保水力も落ちるため、乾燥のためにかゆみを感じ易くなります。しかし、乾燥肌でなくても、鉄分不足のせいでかゆみが生じる可能性があります。

 

 例えば、神経伝達物質が作られにくくなったために、感覚が正常に伝達されずにかゆみとして感じる場合、粘膜がはがれ落ちたまま新しい粘膜が作られない貯めに、かゆみを感じる場合、肝臓や腎臓に十分な酸素が行き渡らず、蕁麻疹やアレルギーの症状が出てかゆみを感じる場合など、一見原因が違って見えますが、どれも鉄分不足が関わっています。
 かゆみも昼夜問わず続くと、肉体的にも精神的にもストレスになりますから、たかがかゆみでは済まされない状態にもなり得ます。

 

 あまりかゆみが続くようであれば、血液検査を受けて、鉄分が不足しているかどうか確認してみるとよいかもしれません。

 

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