鉄分補給が出来る飲み物(ドリンク)は?〜鉄分不足の方へ〜

鉄分不足をチェックしよう!

 

鉄分のことならお任せ!鉄分ガールの「テツミ」です。
このページでは、鉄分不足の方が手軽に鉄分を補給出来る飲み物(ドリンク)を3つご紹介します!
また、鉄分ドリンクの体験談も掲載しているので、ぜひ参考になさって下さいね。


ココアで鉄分補給するなら純ココアを!

ココア ココアには鉄分が多いという印象がありますが、市販のミルクココアの粉末100g当たりに含まれる鉄の量は2.9mgほどしかありません。
 そのため、飲むときに大さじ3杯で作るとしてコップ1杯当たりの鉄分量を計算すると、0.522mgとかなり少ない量になってしまいます。
 ですから、もしココアで鉄分補給を考えるのであれば、砂糖などが入っていない純ココアを選ぶようにしましょう。
 ピュアココアの場合は100g当たりに含まれる鉄分量が14.0mgと圧倒的に多く、コップ1杯分を大さじ3杯として計算しても、2.52mg含まれていることになりますから、ミルクココアと比べても5杯近い量になります。
 飲むときに砂糖や牛乳を加えれば、ミルクココアと同じように飲めますから、鉄分不足の人には純ココアを選んで飲むことをおすすめします。

 

お茶で鉄分補給するならマテ茶

マテ茶

 さて、食事と一緒に飲みやすい飲み物と言えばやっぱりお茶という方も多いですよね。

しかし、緑茶の場合、鉄分の吸収を助けるビタミンCと同時に吸収を阻害するタンニンも多く含んでいます。
 もし、鉄分を補給するためにお茶を飲むのであれば、緑茶の5倍もの鉄分を含むマテ茶がよいでしょう。タンニンも含みますが、鉄分を100ml当たりに0.59mg含んでいるので、お茶として鉄分を摂るのであれば多い方です。
 また、マテ茶には鉄分以外にもカルシウムやマグネシウム、亜鉛といったミネラル類や、食物繊維も豊富に含まれています。カフェインが少ないので妊婦や授乳中の人でも飲みやすいお茶です。

 

鉄分補給ドリンクで一番おすすめはサジージュース(サジードリンク)

サジー

 鉄分の多い果物と言えばプルーンが有名ですが、そのプルーンと比較してもなんと約37.5倍もの鉄分を含んでいる驚異の果物があります。それは、砂漠の過酷な環境で育ったグミ科の植物「サジー」です。

 このサジーという果物は鉄分も多い上に、鉄分の吸収を助けるビタミンCリンゴ酸もたっぷり含まれているため、含まれている鉄が植物性の非ヘム鉄であっても自ら吸収のよい形に変えてくれる理想的な飲み物なんです。さらに、その他200種類の栄養素がバランスよく含まれているため、鉄分補給だけでなく、「抗酸化作用(アンチエイジング)」や、美肌・美白などにも効果があります。海外ではスーパーフルーツと呼ばれているほどです。

 

 そんなサジージュースはいくつか商品がありますが、中でも飲みやすい!と人気なのが「黄酸汁豊潤サジー(こうさんじるほうじゅんさじー)」というサジードリンクです。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

豊潤サジーは、完全無農薬・有機栽培・天然成分100%というカラダへの安全を一番に考えた商品!実はその豊富な成分は、不妊への効果もあります。ノンカフェインですから、妊娠予定の方はもちろん、妊婦さんや、授乳中の方でも安心して飲むことが出来ます。鉄の含有量は、6.5mg/100gととても多いです。

 

>豊潤サジーの詳細を公式サイトで見る

 

そんな豊潤サジーを今回、鉄分不足や疲れで悩んでいる「あゆみ」さんが、体験してくれました!

鉄分やビタミンを補給したくて…

こんにちは、事務をしているあゆみ(30)と言います。
私は、鉄分が多く含まれているレバーやほうれん草などが苦手で、日々鉄分不足を実感していました。
症状としては

  • 低血圧
  • すぐ疲れる
  • すぐ貧血気味になって立ちくらみする
  • 寝付き・寝起きが悪い

などです。

 

また、最近シミが増えてきたのも気になっていて、ビタミンを補給したいとすごく感じていました。
そして、結婚もしたばかりなので、これから妊娠なども考えると、体をちゃんと健康にしておきたいなと思っていたのですが、サプリは何故かなかなか続かなくて・・・。

 

そこで、手軽に鉄分やビタミンを補給出来る飲み物は無いかな?と探し、「豊潤サジー」を見つけました。
私が求めている成分が全部入っているのと、口コミも効果がある!っていう口コミが多かったので、購入してみることにしました。

 

毎月1000名に限り、お試し価格の1,000円で購入出来たので、お得でした♪

 

届きました!

購入して、結構すぐに届きました。
1日あたり30mlと、すごく少なくて良いんだな〜とびっくり。
でも、決まりは無いから、多く飲んでも良いそうです。自分の体調に合わせて減らしたり増やしたりしようと思います。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

成分は、本当にサジーと、ステビアという天然ハーブの2種類のみ。サジーはとても酸っぱいらしいので、ステビアは甘味料として使用してるそうです。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

一緒に入っていた冊子を読むと、サジーには、ビタミンCやリンゴ酸が入っているため、体に吸収されにくい鉄をきちんと吸収してくれるという事が書いてありました。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

届いてすぐに、さっそく飲んでみました。オレンジ色というよりは、黄土色のような、結構濃い色!この中に鉄分やビタミンが凝縮されてるんだなあと、見た目だけでわかるような色です。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

匂いは、口コミの通り、やっぱり酸っぱい!でも、当たり前ですがお酢ほどではありません。
肝心のお味も、やはり酸っぱいですが、想像したよりもきつい味では無いです!
若干ですが甘みもありますし、思ったよりも飲みやすいので、これなら大丈夫だと感じました☆

 

関西出身の夫にも嗅がせてみたら、「赤味噌の味噌汁の匂い・・・美味しそう」と言っていたのですが、それに関しては、ちょっと、よくわかりませんでした笑 

 

豊潤サジーの効果!

まず、5日間は、原液のまま毎日30ml飲みました。
最初1日・2日は、特に効果を感じなかったのですが、3日目くらいから、毎日仕事終わりにぐったりして朝も疲れが取れていなかったのが、朝結構シャキッと起きれたのに驚きでした。

 

豊潤サジーの効果はわかりませんが、口コミで「今年は夏バテしなかった!」という口コミもあったので、やっぱり効果があるのかも!と思いました。

 

豊潤サジーの飲み方を変えてみた!

6日目は、ネットでおすすめされていた、「豊潤サジーの豆乳割り」という飲み方をしようと、豆乳を購入しました!

 

黄酸汁豊潤サジー

 

私は豆乳100mlに、豊潤サジー30mlを混ぜました。
すると、みるみるうちにドロドロになっていってびっくり・・・。全然別の飲み物みたいです。

 

黄酸汁豊潤サジー

 

匂いは原液の時とそんなに変わらないですが、味はマイルドになって美味しさが増しました!
原液より全然飲みやすいです。
豆乳は好き嫌いがあると思いますが、豆乳好きな方や、どろっとした飲み物が大丈夫な方にはおすすめの飲み方です!
ヨーグルトにかけるのも美味しいそうなので、今度試してみたいです。

 

鉄分不足への効果!

肝心の鉄分不足の効果ですが、10日間飲んでいる間、立ちくらみや貧血が起こらなかったので、効果があるんだ!と感じました。
もう少し続けたいので、定期便を購入しようと思っています。
定期便だと、1日100円程度なので、そこまで家計に負担でも無い為、夫も賛成してくれました。

 

鉄分補給ドリンクで悩んでいる方には、おすすめできる商品だと思います。

 

>豊潤サジーの公式サイトはこちら!

 

豊潤サジー

 

テツミ!

 

あゆみさん詳しいレビューをありがとうございました!
サジードリンクは体に優しいドリンクなので、鉄分不足や貧血・疲れなどで悩んでいる方におすすめです。

 

以上、鉄分補給が出来る飲み物を3つ紹介いたしました。
飲み物で手軽に補給出来るのが鉄分ドリンクの魅力。自分に合ったものをぜひ試してみてくださいね!


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